亲身经历!练习“瘦腿芭蕾”吴昕的小粗腿也能

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  瘦腿针,200cc要8700块啊!当时刚出来工作的我咬牙给了钱,腿上打针的地方都淤青了,惨不忍睹,结果只瘦了1cm,从35变成34,真是花钱买罪受;

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  瘦腿霜,精油按摩,狼牙棒...实在是太疼了,每天忍着泪刮半小时,腿都刮红了也没见瘦下去,又疼又不起作用;

  “一个女孩的美,最终是淡定从容的优雅气质。作为女人,一定要懂得爱惜自己、修炼自己,做一个内外兼修的气质女人。”

  大型红色史诗级电视剧《伟大的转折》,讲述的是1934年12月进入贵州到1935年5月出贵州,历经了被国民党大军层层围堵,在长征中遭受湘江惨败之后的中央红军,被迫在通道转兵进入贵州,之后历经了黎平会议、猴场会议、突破乌江、遵义会议、土城战役、四渡赤水、扎西会议、遵义战役、苟坝会议、南渡乌江、西进云南、北渡金沙、会理会议等历程,千难万险,艰苦卓绝,在毛泽东的正确领导下中央红军摆脱了敌军的追堵拦截,粉碎了蒋介石围歼红军的计划。

  开始练《美丽芭蕾》的天鹅臂,虽然一开始非常累,但不知不觉的做了4个多月,现在已经能动作标准的毫不费力的全程跟下来,小腿细的相当明显,赘肉变得紧致、浮现出肌肉线条。

  “美丽芭蕾”的整个创立目的就是给每个人,即使没有任何芭蕾舞基础的练习者,拥有一个“芭蕾舞身材”。

  最出名的包括维密超模米兰达·可儿, 莉莉·奥尔德里奇(Lily Aldridge) 和 杜晨·科洛斯(Doutzen Kroes),她们都是长期的“美丽芭蕾”学员。

  结果...穿到大腿就有点卡住了,只能深呼吸一点点的往上挪,花了好大功夫才穿上。出来镜子一看...一万点伤害

  说来也是尴尬,在店里她看上一款水洗牛仔,A字型,据说是马思纯同款,自己爱,她在网上套了很久都没淘到的。兴奋之余,跑来跟店员说试穿。

  “美丽芭蕾”的明星学员非常多,这些人都自带非常多的粉丝和曝光,成为了这个锻炼品牌最有利的背书。

  其实我闺蜜长得真挺漂亮的,娃娃脸,笑起来还有两个小酒窝,只是典型的梨形身材,上身纤细,腿就有点粗壮,小腿外翻有点O型腿...

  就比如我,工作半年胖了10几斤,屁股腿大了好几轮,裤头从26码蹭蹭蹭涨到了30码。(每次说到腿,我心里都凉凉)

  后来,我根据自身情况,重新编排了一套7天《美丽芭蕾》腿部塑形计划,跟着基础教学视频,深入浅出、循序渐进,从舒展双腿的线条开始,慢慢的唤醒双腿肌群,通过训练腿部的肌肉力量,建立平衡的下肢稳定,并且使用“瘦腿神器”进行腿部筋膜放松,使僵紧的双腿可以在练习的过程中,变得更加修长、紧实。

  在促进腿部脂肪代谢的同时,增加腿部血液循环,代谢腿部淤积水分,使你在拥有完美腿型的同时更获得健康的身体。

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  具体来说,美丽芭蕾不仅可起到拉长四肢和脖颈的作用,还可帮助练习者建立“芭蕾肌肉”,包括大腿内侧、臀部,背部、腹部和肩胛骨等核心肌肉群,内在充满力量却外在柔美。